Skatte regler til d. 7/11-2009

Ingen drenge fødselsdag uden skattejagt, her er de simple regler .....

Start

• kl. 15:00

Hold

• 2 hold
• Holdsammensætning, ukendt :)

Poster

• 4 stk, 2 løbeposter, og  2 MTB poster
• 2 "skatte" på hver post, en let og en svær. dvs. dem der kommer først til posten kan tage den lette, dem der kommer sidst må tage den svære :) skatte skal bringes med hjem.
• Reækkefølgen bestemmer man næsten selv.

Post placering

• Poster placeret i nærområdet.
• Masterkort er på Alpedalsvej 82
• Der køres/løbes efter detail kort

Point / hvem har vundet

• Det gælder jo bare om at være med .... :)
• .. der kan dog røbes så meget at hold 246 er delt, alt andet ville jo være usportsligt :)

Lørdag var der test hos "Dr. Stougaard" selv om vi har nogle der ikke nåede elite niveau havde vi det "sjovt" :))




Foto: Palle Skov

Mandag løb i sne

Kom igennem de ~8km (45min) inden gymnastik, i sne vejr, surt !! Det var ikke den store nydelse, godt man har sin iPod "ven" med.

14. Træningsuge (Uge 4-2009)

Mandag: Løb 0:45
Tirsdag: Svømning 1:00
Onsdag: Spinning 1:15, Løb 0:50
Torsdag: Spinning 1:00
Fredag: Fri
Lørdag: Svømning 1:00, Cycling 2:00
Søndag: Run 1:30